Gyenge az immunrendszerem

Védelmi rendszer, védekezőképesség, „az egészség pajzsa” – nagyjából így képzeljük el immunrendszerünk szerepét. De legtöbbünk abban már bizonytalan, hogy miként működik ez a „misztikus aura”, és mit tehetünk karbantartása, megerősítése érdekében.

Az immunrendszer szervezetünk veleszületett és szerzett védekezőképessége, melyet életmódunkkal, táplálkozásunkkal erősíthetünk, de akár le is gyengíthetünk. Ha törekszünk a vitamindús étkezésre, rendszeresen sportolunk és megpróbálunk stressz-mentes életmódot folytatni, sokat segíthetünk védekezőképességünkön. Az egészséges felnőttek immunrendszere időszakosan is gyengülhet, betegség, trauma, psychés terhelés, helytelen táplálkozás miatt. Ilyenkor legtöbbször a bélben levő immunsejtek csökkent működéséről van szó, hiszen a bélben lévő nyirokszövetben termelődik a szervezet immunsejtjeinek kb. 80%-a, és gyakran itt találkozik a szervezet először a különböző olyan anyagokkal, melyek immunválaszt váltanak ki. Immunrendszerünk központjának tehát a bélrendszert és a vele szorosan összefüggő hasi nyirokszövetet vehetjük. Ha tehát a bélrendszerünk meggyengül, az szorosan kihat az immunrendszerünk működésére is. A meggyengült immunitás megnyilvánulhat a mindennapi, egyszerűbb betegségek iránti fokozott érzékenységben, olyan tünetek megjelenésében, amelyek addig nem jelentkeztek, esetleg egy vírusbetegség fellángolásában. Az ok elmúltával a normális immunitás helyreáll, az egészséges bélflóra ebben segít, és a folyamatot gyorsítja.

Az immunrendszerünk védelme

Bizonyos esetekben szervezetünk nem elégszik meg azzal, ha joghurtot, kefírt vagy almát eszünk. Ezért azokban az esetekben, amikor a bélflóra egészséges egyensúlya felborult (például egy antibiotikum terápia következményeként), nagy szerepet kapnak a probiotikum gyógykészítmények, melyek nagymértékben növelni tudják szervezetünk ellenállóképességét. A probiotikumok ugyanis segítik a bélflóra megfelelő működését, a problémamentes emésztést, B- és K-vitaminokat juttatnak a szervezetünkbe, valamint fokozzák a természetes védekezőképességünket.