Életmódból adódó panaszok esetén

Mai modern életünk velejárója többek között a stressz, az idegesség, a helytelen táplálkozás, az elhízás és a magas vérnyomás. Ezeknek a betegségeknek egy részét sajnos nem tudjuk elkerülni, hiszen vannak, akik genetikusan hajlamosak rájuk. Vannak azonban olyan panaszok, amelyeken egy kis odafigyeléssel segíthetünk, gyógyulásunk csak rajtunk múlik. Jó példa erre az, hogy mit, mennyit és hogyan eszünk, hiszen erre oda tudunk figyelni! Sok gyümölcs és zöldség, tejtermékek, rostokban gazdag, zsírszegény ételek, kevesebb édesség – és máris sokat tettünk egészségünkért. Természetesen a rendszeres testmozgás, az elegendő alvás, a rendezett családi és munkahelyi körülmények vagy a különböző szűréseken való részvétel is segíti szervezetünk egészséges egyensúlyának fenntartását.

A helyes étkezés nemcsak az elhízást előzheti meg, de vérnyomásunkat, koleszterin szintünket, sőt immunrendszerünket is karban tarthatja. A probiotikumok például kiváló segítséget nyújthatnak abban, hogy megőrizzük a bélflóránk egyensúlyát és fokozzuk természetes ellenállóképességünket. Így olyan esetekben, amikor az életmódunk miatt nem tudunk rendszeresen étkezni, vagy a stressz miatt a gyomrunk és a hasunk kezd el rakoncátlankodni, akkor a probiotikus készítmények segítenek a bélflóra erősítésében, regenerálásában.

Prebiotikus élelmiszerek